|
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Я как раз уменьшил приём пищи. Обычный завтрак, потом плоьный обед. Ничего мучного, никакого сладкого. Вечером в зал. Беговая дорожка в несеолько подходов, чередуя бег, быстрая хотьба. Потом на тренажёры, основное грудь и пресс. Вечером вместо еды кефир и фрукт... Только начал. посмотрим как через пару недель будет...
__________________
|