[MarkuS_98rus]

Сообщение от Oleg16

Неделю занимаюсь, по вот этой програме http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=4742 Вроде не плохо, только устаю чесно говоря-сплю всегда как убитый.

Неплохая программа. Однако, заметьте, что этот Юрий Спасокукоцкий явно употребляет химию. В одном из видео он показывает каких результатов он якобы достиг за 3 месяца по своей программе. Такого просто не может быть без применения стеройдов(((( Но сами упражнения вполне грамотные)))