[Oleg16]

Сообщение от 1Васильевич

Только бы к этому добавить что-нибудь физическое. Я знал одного, так он похудел исключительно обязательными каждодневными прогулками в течении часа - полтора.

Конечно нужны физические упражнения, иначе всё обвиснет. Я за велосипед, плюс качание мышц. плюс баня, а по ходу человеку самому решать. Вот для этого и нужны весы, с ними проще отслеживать реакцию организма на диету и занятия спортом.