[exie]

Сообщение от 316-ый

Нормальным динамометрическим ключом, а как еще это можно делать? Ну или на глазок...

Видимо, имелось в виду, каким именно моментом. В 3 подхода обычно тянем с перерывами в полчаса, 8, 10 и 12 кг.