[Syslik]

Можно заниматься спортом, можно считать калории в прриёмах пищи,можно сидеть на диетах...Но если ты не изменишь принципы питания, которые и привели к избыточному весу, не получится ни-че-го!!!
У меня на примере две близкие подружки. У обеих проблемы с избыточным весом и неконтролируемым аппетитом. Пока обе, в разное время и не зависимо друг от друга, не поняли, что надо менять принципы, ничего не помогало. В итоге был сделан выбор в пользу низкоуглеводной диеты. По идее можно всё, кроме- мучного, жареного, сладкого., картошки. Всё!!! Мясо можно, рыбу, курицу с овощами, зерновым хлебом, фрукты,кисломолочное и т.д.! И результаты ой как не заставили себя ждать! А массаж для обвисающей кожи под платья и джинсы на размеры меньше - приятное дополнение.
Еще один друг- увидел фотки с недавнего отпуска- на пляжу да с висящим пузом да в профиль и облеееез........сразу побежал в спортзал, взял программу питания, программу тренировок. Результат- 20 килограмм за шесть месяцев. Это уже от и до нормы. Сейчас поддерживает и обратно наедать мамон не собирается.
А вообще кто-то сказал- нужно есть голой и перед зеркалом)))))))))