Цитата:
Сообщение от yklon
О пользе слежения за рационом говорили. Средний калораж нужно держать в районе 27-29 ккал на кг веса. То есть 100 кг мужик на 3000 кк в день. Из них 25% белки 25% жиры, остальное углеводы.
Следуя этим простым принципам, возможно поддерживать качество жизни (по показателю здоровья) на высоком уровне, среди населения. Заодно нет лишних трат на еду и на врачей для лечения последствий своего неправильного питания.
Эти базовые знания лежат на поверхности, но никто ими не пользуется, обвиняя всех кого можно в неправильных продуктах, условиях жизни т.д. и т.п.
Я вот сахар вообще не ем, его (углеводов) и так полно в обычной пище.
|
Хрень эта теория. От наличия количества жировых клеток многое зависит. А количество по наследству передается.
Посмотрите на тип ожирения у женщин, от типа (места) ожирения. Кто-то пузом прирастает, а кто-то бедрами и попой. Т.е. "хочешь увидеть жену в старости, то посмотри на тёщу". Мужчины одни из поколения в поколение пузатые, а другие поджарые. И пр.
Добавлено через 5 минут
Не видел таких "спортсменов" у кого отцы, деды пузатые, а он на пенсии поджарый.
