Цитата:
Сообщение от tst2
Зависимость зависит от возраста, когда начал курить. ИМХО
|
Я начал лет в 18. В институте. Потом Армия. работа. Женился, родился ребенок, вот тут я задумался.
Тяга была большая, но я знал что все могу победить.
В общем вывел для себя такой вариант. Выкуриваешь вечером последнюю сигарету и не покупаешь новых. С утра, пока первую не выкурил тяга не такая сильная. Потом стараешься не сорваться две недели. Стараешься не думать вообще о куреве. Модно уйти в работу, дела, хобби. И побольше спать. Когда спишь -курить не хочется. Через две недели тяги особой уже нет. Там уже проще. Главное не сорваться. Через полгода уже и привычки не будет и сам дым станет противным.