Цитата:
Сообщение от tst2
Варёное филе грудки - основная пища бодибилдеров. От него мышцы растут, а жир не завязывается. Ешь хоть тоннами, но не вкусно... И вареников с картошкой хочется...
|
Мышцы от силовых тренировок растут
Без них хоть килотоннами ешь - мышц не будет. Почки разве что отвалятся...
И на голом белке особо не накачаешься. Угли обязательны, профицит калорий. Но это отдельная тема...