Цитата:
Сообщение от Timon
Тоже тренажерный зал посещаю. Решил вес набрать, зашел в зал при 72, теперь на сегодняшний день 88 при 182см. мне кажется уже лишнее. Особых рекордов не ставлю, но все равно 45кг от груди 45 раз во время разминки в первом подходе, а 123 мой последний рекорд.. тягу особо не практикую из-за спины, но чувствую что укрепляется так как не болит уже 2 года, 80-90 тяну по программе написанной тренером. Присяд 100. тоже из-за спины.. к рекордам не стремимся, главное не навредить.. старыйуже.. :-) Но мне в зале нравится, как наркотик. так что хожу, буду ходить и не брошу.
|
Моя юность прошла во второй половине 80-х годов во времена знаменитого "сухого закона". Часто у нас было нечего выпить, скушно было сидеть на автобусной остановке и слушать самого музыкального, орущего под гитару.И мы с товарищами топали в спортзал- качаться. По первости мышцы растут интенсивно, увлеклись, конечно, глядя друг на друга. Тела менялись на глазах, хотя результатов в кило не помню, но визуальный эффект был на лицо, никакими допингами не пользовались. Затем армия, несмотря на войска автомобильные, продолжал усиленно ворочать железо. Рост мышц, естественно, замедлился, я понял, что так себе руки выдерну без толку, и постепенно от занятий отошел. Затем, в 90-х годах, в России родилась поговорка: "против бокса и карате есть две пули от ТТ", и я теперь рад, что не увлекся ни тем, ни другим...Теперь, в 40 лет, при росте 175 см имею массу тела от 92 до 95 кг, при этом жировая прослойка занимает далеко не решающую роль.Давно не курю и не бухаю вовсе, а для поддержания формы копошусь у себя во дворе( частный домик), да и профессия подразумевает физический труд. Так что будьте здоровы, в первую очередь, душой, и не забывайте про туловище, самое главное, не надорвать его, как Динамит, которого я всегда уважал...