Курил лет с 17, в 24 решил бросить (тогда еще будущая жена настаивала
). Вот уже больше года не курю. Книжка Алена Карра мне лично очень помогла, но без дополнительной мотивации долго не продержаться. И еще, главное пережить первые 2-3 месяца, потом легче будет
Заодно еще в тот же период завязал с бухлом - совсем хорошо жить стало. Самочувствие резко улучшилось, а радость жизни ощущается даже в еще большей степени, чем раньше.