К никотину нет физического привыкания, оно сугубо психологическое. Хочется курить и все. Не потому что мозгу нехватает чего-то, вопреки распространенному мнению, а просто хочется. Да, чувство очень похоже на голод, только еда его не утоляет
А вообще, тяжело только первый месяц, потом полегче. У меня вот уже года полтора прошло с последней сигареты, все хорошо. Иногда тянет, когда мимо какой-нибудь курильщик проходит, но теперь меня уже просто бесят курящие в общественных местах люди. Некурящим неприятно всю эту гадость нюхать, а у бросивших голод просыпается, что еще более неприятно
Зато какое облегчение организму! И на восьмой этаж вбегать каждый день под бодрую музычку уже совсем не проблема, даже в тяжелой зимней одежде, да и просто пробежаться можно под настроение