[Dmit]

Может покажется странным, но ото сна помогает прослушивание аудиорассказов, проверено на забега до 4000 км в одну сторону за три дня. Каждый год стараюсь в дальние автопутешествия отправляться. От музыки, тем более громкой, взбодриться хватает минут на 10-15, потом снова внимание рассеивается и перед глазами пелена... А аудиорассказы, видно, мозг включают, а когда он активен, то и засыпает он с трудом. Ещё кондиционер включаю, даже ночью. Сухой прохладный микроклимат в машине очень помогает. Откроешь окно... дышать труднее, и взбадривает только шум ветра, но это всё равно, что музыка...
Но, если очень трудно, то я выбирал следующую тактику: 30-40 минул движения, после чего останавливаюсь и 10 минут бегаю и прыгаю на обочине. Смешно выглядит, но действует.
Но лучше всего поспать. Встать у придорожного кафе и поспать. Хотя у нас, в Сибири, их можно долго не найти...