Все зависит от конституции тела.
Как тем, у кого "не в коня корм", трудно поправиться, так и склонным к полноте трудно держать себя в постоянном состоянии стройности.
На мой взгляд этого и не нужно делать. Ничего буквально себе не позволять и сидеть на до неприличия однообразной диете, чтобы выглядеть безупречной стройняшкой, напоминает какое-то психологическое нездоровье...
А вот физическими упражнениями себя поддерживать это как раз оно самое.))) Хотя бы пресс подкачивать, если не регулярно, то хотя бы время от времени...
