Lesnik,
Цитата:
Сообщение от Lesnik
Мне на год пару кг сахара хватает.
|
Сочувствую.
Добавлено через 9 минут
Цитата:
Сообщение от yklon
О пользе слежения за рационом говорили. Средний калораж нужно держать в районе 27-29 ккал на кг веса. То есть 100 кг мужик на 3000 кк в день. Из них 25% белки 25% жиры, остальное углеводы.
Следуя этим простым принципам, возможно поддерживать качество жизни (по показателю здоровья) на высоком уровне, среди населения. Заодно нет лишних трат на еду и на врачей для лечения последствий своего неправильного питания.
Эти базовые знания лежат на поверхности, но никто ими не пользуется, обвиняя всех кого можно в неправильных продуктах, условиях жизни т.д. и т.п.
Я вот сахар вообще не ем, его (углеводов) и так полно в обычной пище.
|
Сдается мне не работал ты Физически и так чтоб ударно,дни ,недели,годы. В чужих краях,без удобств.
Может и пересмотрел Базовые знания.
Помню один раз заехали с ребятами в Москву(с нашего города-сборная),так попался один Качок. Да вроде и не глупый и уже лет 30(работал в Пожарке-даже звание какое то не помню-но кончал что то).
Ну мы то все без денег-ждем Аванс и получку,через 2 недели и полтора месяца. С собой Сало,Варенье,Картошка, ну и наяриваем ,он не в какую-все на Турник лазил. Через неделю начал все кушать-а так лекции читал-даже в Дошираке находил -Белки.Показывал состав-смешил нас.