Переустановил ОС. Частично проблема решилась. Больше предпринимать что-либо бесполезно, железо старое. Но этот плеер Light Alloy работает шустрее остальных, видео ровное без перескоков и зависаний, и звук почти за изображением поспевает.
Ну дело не очень-то в железе (имхо). Наверное уже советовали, но я бы установил свежий K-Lite Codec Pack. При установке отстраиваются кодеки. В частности, обязательно включить внутренний енкодер H.264. Ну и все бразды ему передать.
Надо бы выяснить, во что сжимает Ваш регистратор.
Добавлено через 3 минуты
Если не трудно, напишите тут свои железки всё-таки:
Что за камень, сколько оперативки, что за видюшка. Сможете?
Древовидный вид