Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

Конечно немного, добавляй потихоньку.

Сегодня проехал 6 км

Сообщение от Oleg16

Горками не увлекайся

у нас местность такая,гористая.От этого никуда не денешься

[MarkuS_98rus]

Сообщение от montajnik

Сегодня проехал 6 км

Вчера пробежал столько же
Вобще, никогда бег не любил, а в последнее время, плеер в уши и просто бегу. Правда речь идёт о беговой дорожке в качалке. Раньше перед тренажёрами 20 минут бега для разминки было... Постоянно снижал скорость что бы отдохнуть, попить, икры сводило. А в последнее время просто бегу и всё... пока не надоест) Даже нравится стало))) Дыхалка в норме, пульс тоже вроде бы, ничего нигде не колет, не щипит. Скорость стабильная 10.5 км.ч
Потом немного остыть и уже на железо!