т.е. бег, плавание, велосипед, лыжи, ну и обязательно забыть про пиво, т.е. диета,
В общем, за 3 месяца по 12 походов в тренажёрку получил более-менее подтянутое брюхо и вес 89кг (-3кг). Стал подтягиваться, отжиматься на брусьях, в общем, свет белый увидел. По поводу: чё так мало сброшено-ответ простой. Диетничать особо не хочется. Ограничил обжорство по вечерам, и только. Но состояние в разы улучшено-факт.
__________________
Все расходы по эксплуатации моей машинки в одних руках с июля 2008 года, кому интересно, смотреть можно здесь и продолжение здесь
Древовидный вид