Андрей 26rus, я так прокачивал свои били. НО не дай бог, при сжатии вверх тормашкой рука сорвется или при переворачивании шток отпустишь, он сволч хорошо так давит, внутренняя полость сжатый газ хапнет. вроде как везде пишут что каябы прокачивают без перевертыша. Отсканируй и выложи инструкцию для достоверности