Вставлю свои пять копеек, бегать не всем можно. Бегать надо с умом, по правильной поверхности или в правильной (обычно очень дорогой) обуви.
Например я бегаю, только по грунту. В данный момент времени, вдоль моря, по пляжу, там амортизация хорошая и дышится хорошо.
Людям с избыточной массой, бегать просто нельзя, колени испортите и другие суставы.
__________________
http://histrf.ru чистый исторический интернет
Древовидный вид