неееееееее, это выше моих сил... съел Пироженку после обеда и работать в радость))))
Добавлено через 40 секунд
тем более зимой столько энергии тратится на "обогрев"
Обогрев здесь ни при чем. Женщины больше любят сладкое из-за того, что их нервные клетки активнее, чем у мужчин. А нейронам нужна именно глюкоза, а не продукты распада белка. Именно из-за повышенной активности нервных клеток женщины более чувствительны, эмоциональны, суетливы, импульсивны, чем у мужчины. Потребность женщин в сахарах намного превосходит потребность мужчин.
)))))) не, мне надо именно Пироженку или горький шоколад, другие сладости не того этого, особенно если приторно сладкие, то совсем неееееееееееее)))
Всё это УГЛЕВОДЫ, которые под действием инсулина превращаются в глюкозу, которая питает нейроны. А избыток углеводов под действием инсулина превращается в жир. Но отложение жира зависит от наличия жировых клеток, количество которых индивидуально и зависит от наследственности. (Как и тип ожирения)
Всё это УГЛЕВОДЫ, которые под действием инсулина превращаются в глюкозу, которая питает нейроны. А избыток углеводов под действием инсулина превращается в жир. Но отложение жира зависит от наличия жировых клеток, количество которых индивидуалки, и зависит от наследственности. (Как и тип ожирения)
И не только от наследственности, некоторые люди не знают меры и не могут остановиться. Кстати, я последнее время все чаще натыкаюсь на всевозможные статьи о кетозе. Это диета с пониженным содержанием жиров. Вот после того, как увидел пометку "здоровым людям соблюдать не рекомендуется", вообще потерял интерес к этому направлению. А вы как сбрасываете кг?
всё!!! Убедили!!! Вычеркиваю из своего меню три утренних (после каши) бутерброда, перед обеденные сладости\пирожки\беляшики, послеобеденную Пироженку, полдничный пирог и ночное сало.... Ужас.... это что придется ограничиться трехразовым питанием?!!!! Так и с голоду того этого можно...
всё!!! Убедили!!! Вычеркиваю из своего меню три утренних (после каши) бутерброда, перед обеденные сладости\пирожки\беляшики, послеобеденную Пироженку, полдничный пирог и ночное сало.... Ужас.... это что придется ограничиться трехразовым питанием?!!!! Так и с голоду того этого можно...
Жиры, сало, мясо, рыбу можно кушать хоть сколько. От них не похудеешь, но и жира не накопишь. Жир образуется только от углеводов, т.е. от крахмала, сахаров. В основном это растительная пища (картошка, каша, хлеб и т.д, ну и пироженки с конфетами.)
Добавлено через 6 минут
Тем, кто занимается бодибилдингом, важно полностью избавиться от жировой ткани, т.к. жир сглаживает рельеф мышц, кровеносных сосудов, сухожилий и пр. Так вот они себя садят на белковую диету. Едят только белое мясо кур, кальмаров, крабов. Немного травки: укроп, петрушка - для витаминов. Но главное - это ни грамма хлеба, ни грамма сахара, картошки...
всё!!! Убедили!!! Вычеркиваю из своего меню три утренних (после каши) бутерброда, перед обеденные сладости\пирожки\беляшики, послеобеденную Пироженку, полдничный пирог и ночное сало.... Ужас.... это что придется ограничиться трехразовым питанием?!!!! Так и с голоду того этого можно...
Если организм все это просит и с благодарностью принимает - может, и не нужно над ним издеваться? У меня до 30 лет тоже все пролетало.
?
Комбинированный вид
