Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[omck]

Сообщение от Oleg16

Интересно было бы на тебя посмотреть.

это будет шок нехочу тревожить ваши нервы

[montajnik]

Сообщение от GAMER

А у меня 1 января будет 17 лет как не курю...

Сколько откурил до этого?

[montajnik]

Сообщение от omck

анонимных толстячков

почему анонимных?Мы свои фото выложили.Если тебе здесь не интересно-не заходи

[1Васильевич]

Сообщение от Nikitos87

Занимаюсь 4-5 раз в неделю,не по дням,а чтобы интервал отдыха был 1 день на 2занятия.
Турник: 5-6 подходов от в заваисимости от удовлетворённости тренировкой ( можно недоделывать по повторению или просто быть уставшим -тогда добавляем один подходик )
Турник(прямой хват чуть шире ширины плеч): 1п-22раза, 2п - 14раз, 3п-12раз, 4п-12раз,5п- 12раз, 6п-маусимум (у меня 7-9 получается).

Для молодежи конечно нормальная нагрузка, при условии постепенности. А для старичков под 40 здесь думаю будет перебор. Другой возраст, другой подход.

[montajnik]

Привет,Oleg16.Как нашел альтернативу велосипеду?

[Oleg16]

borov, привет камрад! Пока нет, сегодня ездил по морозу, тяжеловато, особенно против ветра. Наклёвывается альтернатива в виде бега в спортзале, у нас парни в спортзале в волейбол играют, думаю там пробежки себе устроить.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

сегодня ездил по морозу

если как у нас,то не поездишь.Ночью было -31

[Oleg16]

borov, у нас -12, но ветер с утра был.

[Oleg16]

Последние килограммы организм отдаёт очень неохотно! Сейчас 83, и на последнем взвешиваньи сбросил всего 600 грамм. Осталось 3 кг до заветных 80, но чувствую не легко они мне дадутся!

[montajnik]

Сейчас мороз спадет-встану на лыжи и коньки