Свободное общениеМесто для общения на любые темы. Здесь можно (и нужно) рассказывать различные истории, байки, тащить сюда все самое интересное отовсюду.
Вы хотите сказать, что я не брошу ч/з заменители никотина? У меня есть показательные примеры из моего окружения, и я им следую...
Я не говорю что нельзя. Считаю не получается бросить одним способом- нужно использовать другие, главное не складывать ладошки на м….шки)))
montajnik,
Да не за что Дим. Тему открывал ,так как эта зараза меня доконала. Сколько безуспешных попыток от непонимания сути проблемы (поэтому тем кто еще не смог покончить с курением книгу и рекомендую)
На год и более бросал три раза. Из собственного опыта:
Способ 1: Оставляешь в пачке 10 сигарет и обещаешь себе сегодня больше не выкуривать. Желая облегчить своё будущее, сдерживаешься от курения сейчас в пользу курения в будущем. По факту за день обходился 5 сигаретами. На следующий день оставлял 5 сигарет и т.д. Бросал за 3 дня. Самое трудное продержаться первую неделю. Если продержался 2 недели, то считай, что бросил - физиологической зависимости уже нет.
Сбособ 2. Когда болеешь, курить не хочется, например, при температуре от 38 градусов и выше. Если провалялся с температурой три - четыре дня, то главное не взять вновь сигарету. Еще три дня продержался - бросил.
Но самое главное не переоценить свою силу воли. Даже если пять лет как не куришь, не бери в рот сигарету. Решишь, что зависимость уже прошла, закуришь в компании и понеслось всё по новой...
Сбособ 2. Когда болеешь, курить не хочется, например, при температуре от 38 градусов и выше. Если провалялся с температурой три - четыре дня, то главное не взять вновь сигарету. Еще три дня продержался - бросил.
Да, это тема. В такой момент курить было не особо приятно) но можно и без 38 обойтись, достаточно просто заболеть.
Цитата:
Сообщение от tst2
Даже если пять лет как не куришь, не бери в рот сигарету. Решишь, что зависимость уже прошла, закуришь в компании и понеслось всё по новой...
Тоже очень важный момент, про который не стоит забывать.
Это так кажется что хочется. Только дадите волю хотелке и сразу же пожалеете, удовольствия от этой сигареты будет – ноль. Посмотрите хотя бы фильм про курение, может перехочется (ссылку выкладывал в этой теме) . и главное не думать что сигарета вам что-то даст, она только забирать способна.
Цитата:
Сообщение от vlixup
Пока не курю.
Лучше скажите не "пока не курю", а "уже не курю"! а то будите воспринимать некурение как жертву.
vlixup, что значит пока? Ты выдержал самое трудные первые дни. Ты мучился, страдал. И ради чего? Что б начать по новой? Это как до Берлина дойти, а потом плюнуть и вернуться к своим границам... Зато какой потом наступает кайф, когда все вокруг мечтают бросить курить и у них ни чего не получается, а ты бросил... Знаешь как возрастает собственная самооценка?
А вот это точно! Как бросишь, минимум на 2 размера гардероб больше становиться. И фиг потом сбросишь. Но все равно: +15 кг и на девятый этаж взлетаю как мальчик, без всякой одышки. А когда курил, дыхалка была самым слабым местом.
Линейный вид
