Народ! Признавайтесь-кто курит,а кто нет и почему!!!

[Oleg16]

Результат достигнут за пол года, с помощью чего я уже писал:

Сообщение от Oleg16

А вот питаешься ты конечно же неправльно, есть надо хотя бы 3 раза в день, ещё лучьше 4-5, поменьше углеводов, сладкое вообще под запретом. Плюс 35-40 км на велосипеде, плюс 4 раза в неделю качалка, плюс каждое воскресенье баня. Пишу то что испытал на себе, тебе не навязываю так как каждый человек индивидуален.

[Oleg16]

borov, Ну я же похудел, сегодня взвешивался уже 84 кг., худею приблизительно на 0,5-1 кг еженедельно, А на больше и врачи не рекомендуют, было 105, стало 84, думаю догнать до 80, так как рост 180 см., осталось уже немного -4 килограмма.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

Плюс 35-40 км на велосипеде

Зимой тоже гоняешь?

[Oleg16]

borov, Ещё нет, сам не знаю что зимой делать буду, худеть то начал весной. Бегать наверно придётся.

[Oleg16]

А вот тебе бег строго противопоказан, мне знакомый доктор говорил, при твоём избыточном весе ты просто убьёшь суставы, так как при беге нагрузка на них ударная.

[montajnik]

остается один выход-купить велотренажер

[Oleg16]

borov, сам об этом подумывал, но не с моей зарплатой. Да и говоря честно, мне больше нравится на велосипеде, едешь себе, кругом поля, птички поют(летом конечно же). Ещё забыл написать, ехать надо не на расслабоне, а так чтобы чувствовать нагрузку, не умирать, но и не росслабляться.

[montajnik]

А что я думаю за 10 рублей тренажер уже можно взять не самый плохой

[Oleg16]

Сообщение от borov

А что я думаю за 10 рублей тренажер уже можно взять не самый плохой

Не понял, что за цена такая? 10 рублей это 2,5 гривны.

[montajnik]

10000 рублей