Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[1Васильевич]

Когда после этого плотно кушаешь, худоба не грозит. :-)

[Oleg16]

Сообщение от 1Васильевич

Когда после этого плотно кушаешь, худоба не грозит. :-)

Я после этого толбко воду пью! Видно много жидкости теряю.

[Intoks]

для меня вопрос спортивного образа жизни давно решён. Кроссфит в связке с палиодиетой рулят однозначно.

[montajnik]

Сообщение от Intoks

Кроссфит в связке с палиодиетой

Intoks,переведи что написал

[Intoks]

Сообщение от montajnik

Intoks,переведи что написал

похудеть и сделать себе спортивную фигуру можно только с применением одновременно физических занятий и системы питания.
Кроссфит-система общефизической подготовки основанной на круговой тренировки с использованием базовых движений.
Палиодиета основана на палиолитной эре когда жил человек (90% от общего времени проживания). основу его питания состовляли 4 элемента
-мясо рыба яица и т.п.
-все овощи
-все фрукты
-орехи семечки семена и т.п
к этим видам человеческий организм наилучше приспособлен.
ну вот в краце. основная инфа в нете.

[Oleg16]

Сообщение от Intoks

похудеть и сделать себе спортивную фигуру можно только с применением одновременно физических занятий и системы питания.
Кроссфит-система общефизической подготовки основанной на круговой тренировки с использованием базовых движений.
Палиодиета основана на палиолитной эре когда жил человек (90% от общего времени проживания). основу его питания состовляли 4 элемента
-мясо рыба яица и т.п.
-все овощи
-все фрукты
-орехи семечки семена и т.п
к этим видам человеческий организм наилучше приспособлен.
ну вот в краце. основная инфа в нете.

Короче очередная панацея, фигня типа раздельного питания.

[Intoks]

Сообщение от Oleg16

Короче очередная панацея, фигня типа раздельного питания.

я бы не был столь категоричен.

[Oleg16]

Сообщение от Intoks

я бы не был столь категоричен.

Когда увижу конкретные результаты этого вашего кроссфита с палиодиетой тогда не буду.

[Intoks]

Сообщение от Oleg16

Когда увижу конкретные результаты этого вашего кроссфита с палиодиетой тогда не буду.

Всё зависит от того, какие Вы конкретно результаты хотите увидеть.
Груды мышц конечно же не будет (да и откуда им взятся при каждодневных круговых тренировках и малокалорийном питании) Но подтянутое спортивное а главное выносливое тело очень даже легко.
Хотите увидеть результаты зайдите на специализированный сайт по кроссфиту или в их группу в контакте. Там есть видео не так давно прошедших онлайн соревнований где я есть тоже (под этим же ником) при всём том что я только начал пробывать.

[1Васильевич]

То, что умеренное питание и физические упражнения (особенно на выносливость) дадут плюс, в смысле минус весу. Это целиком и полностью поддерживаю.