Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Цитата:
Сообщение от Oleg16
borov, Та что ты перед молодёжью оправдываешься? Доживут до наших лет, я на них посмотрю.
Да обидно,Олег.Просто ему до меня в его возрасте работать и работать а он мне говорит что я со спортом не дружил.Как раз наоборот может через чур дружил и резко бросил.А лишние калории куда?В жир конечно
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Вчера взвесился на весах... На сколько я удивился, за два года вес не увеличился как было 103, так и осталось. Тоже скинул бы кг.10, но за день так умудохаешься, чем то заниматься уж сил нету
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Цитата:
Сообщение от GAMER
чем то заниматься уж сил нету
Серег,главное себе поставить цель и идти к ней.Сила воли играет немаловажную роль.Я вот сказал брошу курить-бросил.Сегодня 24 дня без дыму.Вес тоже попробую сбросить
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Цитата:
Сообщение от Nikitos87
Занимаюсь 4-5 раз в неделю,не по дням,а чтобы интервал отдыха был 1 день на 2занятия.
Турник: 5-6 подходов от в заваисимости от удовлетворённости тренировкой ( можно недоделывать по повторению или просто быть уставшим -тогда добавляем один подходик )
Турник(прямой хват чуть шире ширины плеч): 1п-22раза, 2п - 14раз, 3п-12раз, 4п-12раз,5п- 12раз, 6п-маусимум (у меня 7-9 получается).
Для молодежи конечно нормальная нагрузка, при условии постепенности. А для старичков под 40 здесь думаю будет перебор. Другой возраст, другой подход.
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Цитата:
Сообщение от borov
Да обидно,Олег.Просто ему до меня в его возрасте работать и работать а он мне говорит что я со спортом не дружил.Как раз наоборот может через чур дружил и резко бросил.А лишние калории куда?В жир конечно
+100000 твой организм привык к сверхнагрузкам, ты резко бросил и тепрь всё то что шло на восполнение энергии идёт в жирок.