О пользе слежения за рационом говорили. Средний калораж нужно держать в районе 27-29 ккал на кг веса. То есть 100 кг мужик на 3000 кк в день. Из них 25% белки 25% жиры, остальное углеводы.
Следуя этим простым принципам, возможно поддерживать качество жизни (по показателю здоровья) на высоком уровне, среди населения. Заодно нет лишних трат на еду и на врачей для лечения последствий своего неправильного питания.
Эти базовые знания лежат на поверхности, но никто ими не пользуется, обвиняя всех кого можно в неправильных продуктах, условиях жизни т.д. и т.п.
Я вот сахар вообще не ем, его (углеводов) и так полно в обычной пище.
Сдается мне не работал ты Физически и так чтоб ударно,дни ,недели,годы. В чужих краях,без удобств.
Может и пересмотрел Базовые знания.
Помню один раз заехали с ребятами в Москву(с нашего города-сборная),так попался один Качок. Да вроде и не глупый и уже лет 30(работал в Пожарке-даже звание какое то не помню-но кончал что то).
Ну мы то все без денег-ждем Аванс и получку,через 2 недели и полтора месяца. С собой Сало,Варенье,Картошка, ну и наяриваем ,он не в какую-все на Турник лазил. Через неделю начал все кушать-а так лекции читал-даже в Дошираке находил -Белки.Показывал состав-смешил нас.
Сдается мне не работал ты Физически и так чтоб ударно,дни ,недели,годы. В чужих краях,без удобств.
Может и пересмотрел Базовые знания.
Помню один раз заехали с ребятами в Москву(с нашего города-сборная),так попался один Качок. Да вроде и не глупый и уже лет 30(работал в Пожарке-даже звание какое то не помню-но кончал что то).
Ну мы то все без денег-ждем Аванс и получку,через 2 недели и полтора месяца. С собой Сало,Варенье,Картошка, ну и наяриваем ,он не в какую-все на Турник лазил. Через неделю начал все кушать-а так лекции читал-даже в Дошираке находил -Белки.Показывал состав-смешил нас.
Рассказал людям про белок, сильно насмешил! Я таких смеющихся каждый день вижу, к 40 годам уже ничего не могут, только жрать и ворчать.
Я собственно не кого не убеждаю. Я напомнил, что эти знания на поверхности, а проблема ожирения прогрессирует. Заставить современного человека следить за собой очень тяжело. Он лучше будет уповать на медицину. Так проще.
__________________
http://histrf.ru чистый исторический интернет
Рассказал людям про белок, сильно насмешил! Я таких смеющихся каждый день вижу, к 40 годам уже ничего не могут, толку жрать и ворчать.
Я собственно не кого не убеждаю. Я напомнил, что эти знания на поверхности, а проблема ожирения прогрессирует. Заставить современного человека следить за собой очень тяжело. Он лучше будет уповать на медицину. Так проще.
Зачем все переворачиваешь-понятно о чем пишешь.
Нужны условия.
К 40 годам -это твое поколение уже ни чего не может,или еще раннее.
И все это от продуктов какими пичкают-население.
И Ожирение от того ,что нет предприятий и Фабрик ,где работал Физически и по скользящему графику. Прогресс-однако.
смотрю непредвзятую передачу орёлирешка и мааало где показывают жизнь, хуже чем в рф у обычных граждан
конечно у нас много миллионеров ,но в основном мы живём как индусы, только там тепло и много халявных фруктов
Кстати правительство озаботилось здоровьем, ввели наконец акциз на сладкую газировку.
Еще не ввели, в стадии обсуждения. Одно слово- идиоты. Вчера как раз читал про где-то ввели, на 8 млрд прибыли от налога примерно 52 млрд убытков.
Лучше бы правительство дегенератами в своих рядах озаботилось, а сахар оставило в покое.
Кстати обозначен срок когда закон о принудительном списании штрафов должен вступить в силу- это лето будущего года. До этого срока его должны принять со всеми замечаниями и поправками.
Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от AliBaba007
предлагает стимулировать потребление полезных продуктов, снизив или даже отменив НДС на них.
Полезные и не дорогие продукты в их понимании- это одуванчики и крапива?
Ну и к чаю облепихи насобирать. Помнится это еще Хакамада советовала пенсионерам (если им не хватает пенсии) собирать шишки и есть их.......
Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от AliBaba007
Сахар после 40 надо ограничивать.
Вот согласен. После 40 ложек на чашку чая надо ограничивать.
Цитата:
Сообщение от yklon
О пользе слежения за рационом говорили. Средний калораж нужно держать в районе 27-29 ккал на кг веса. То есть 100 кг мужик на 3000 кк в день. Из них 25% белки 25% жиры, остальное углеводы.
..........
Я вот сахар вообще не ем, его (углеводов) и так полно в обычной пище.
От самого себя-то не тошнит?
Цитата:
Сообщение от tst2
А те все жиреют, как из спортзала уходят.
Жирею когда курить бросают. Курить бросил, автоматом +15 к весу.
Комбинированный вид
