Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[Oleg16]

borov, Это бред сивой кобылы, у меня две дочки, я за обеими вставлал ноьчю, не досыпал, таскал их на руках, однако не похудел ни на грамм. Работал на стройке, тоже самое.

[Retany]

borov,
Oleg16, господа, если вы при разнообразной и постоянной нагрузке не сбрасываете вес, то есть несколько вариантов почему так происходит.
1. неправильное питание.
2. проблемы эндокринологического характера
3. проблемы с печенью.
И насчет детского питания... Ну я не знаю чем вы кормили своих детей... Если еда сбалансированая и идет впрок, то ничего никуда не откладывается. Кроме того, вопрос в количестве той еды. Попробуйте записывать все, что вы едите, вы очень удивитесь, когда посмотрите на свои записи.
А почему мой собственный способ №2 я не применяю к себе... Так трехлетний ребенок ходит в сад, а младший мой не настолько пока быстр и ловок .

Знаете, все-таки где-то вы лукавите, что и за питанием следите и вес не сбрасывается. Ну не бывает такого. Уж какие толстяки в Институте Питания худеют при адекватной нагрузке и спрятаной еде...

[Oleg16]

Сообщение от Retany

borov,
Oleg16, господа, если вы при разнообразной и постоянной нагрузке не сбрасываете вес, то есть несколько вариантов почему так происходит.
1. неправильное питание.
2. проблемы эндокринологического характера
3. проблемы с печенью.
И насчет детского питания... Ну я не знаю чем вы кормили своих детей... Если еда сбалансированая и идет впрок, то ничего никуда не откладывается. Кроме того, вопрос в количестве той еды. Попробуйте записывать все, что вы едите, вы очень удивитесь, когда посмотрите на свои записи.
А почему мой собственный способ №2 я не применяю к себе... Так трехлетний ребенок ходит в сад, а младший мой не настолько пока быстр и ловок .

Знаете, все-таки где-то вы лукавите, что и за питанием следите и вес не сбрасывается. Ну не бывает такого. Уж какие толстяки в Институте Питания худеют при адекватной нагрузке и спрятаной еде...

Вы тему с самого начала читаете? Кто вам сказал что я не сбрасываю вес? Ведь в самом начале написано что сбросил со 105 до 85, и фотки спецеально приведены. Сейчас уже 83. Я писал что ваш способ не работает, а мой-занятие спортом (именно спортом, а не присмотр за ребёнком) плюс правильное питание-работает.

[1Васильевич]

Для того чтобы ходьба или бег действовал, нужно постепенно довести до 30-40 минут, причем при весе более 90 кг, начинать только с ходьбы. И прием пищи не раньше, чем через 2 часа. После 19-00 только фрукты не калорийные (виноград особенно нельзя), на ночь не больше стакана простокваши. Кушать чаще 3-х раз, но помаленьку. Лучше больше не жирного мяса. Дольше переваривается, соленое убрать (типа огурчиков, помидорчиков), каждый грамм соли задерживает в организме дополнительную воду. Без солевую диету не применять, т.к. при этом вы будете терять только воду, а накопления останутся. Быстрая потеря не хороший метод, т.к. что быстро теряется так же быстро вернется еще и с прибавкой. Конечно если сможете удержать такой режим в течении несколько лет, организм привыкнет. Если трудно удерживать себя в рамках, лучше более щадящий и долгий. Организму нужно привыкнуть.

[Retany]

1Васильевич, согласна полностью.

[Oleg16]

Сегодняшняя фотка, вот мой метод в действии

[montajnik]

Сообщение от Retany

1Васильевич, согласна полностью.

С чем?С прописными истинами,которые мы все знаем?Я худеть еще пока не начинал,так никого и не учу.Кто из вас здесь учивших может похвастаться такими же достижениями как Олег.Пусть не за полгода,пусть за год-два.Фото лучшее доказательство.Так предъявите их

[montajnik]

Сообщение от Nikitos87

Извини,не хотел обидеть

Nikitos87,извинения принимаются,ничего страшного,просто ты не разобрался сразу в сути проблемы.Самое главное что признал,извинился.Молодец

[Oleg16]

borov, привет! Как погода? На лижи ещё не встал? Везёт вам у вас снег, а нас мороз на голую землю.

[Oleg16]

Nikitos87, У самого похожая зависимость, с утра не смог на велосипеде свои км проехать, прям ломка, организм требует.