Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Итак, 2 недели на диете плюс зал. В зале сначала беговая дорожка пока не устану, потом тренажёры пресс, грудь, спина. Под конец опять тренажёры и в сауну. Сбросил около 2х кг. Подтянулся живот. Стало как-то полегче в общем.... Продолжаю в том же духе. Пока доволен)))
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Цитата:
Сообщение от MarkuS_98rus
Сбросил около 2х кг. Подтянулся живот. Стало как-то полегче в общем.... Продолжаю в том же духе. Пока доволен)))
Изначальные параметры(до начала тренировок)пожалуйста.И можно фоты до,в процессе и сейчас,если как тут один товарищ выразился не боитесь нас шокировать.
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Фото делать наверно не буду. мне нужно 4 -5 кг скинуть, не думаю что будет сильная разница. А параметры - перед началом тренировок снял мерки - голова, кисти, грудь, живот, шея, седалище и ноги)))) На самом деле меня прям тенят в зал. Хочется туда просто... Хотя я довольно ленивый бываю.
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Цитата:
Сообщение от borov
Сообщение от Retany
1Васильевич, согласна полностью.
С чем?С прописными истинами,которые мы все знаем?Я худеть еще пока не начинал,так никого и не учу.Кто из вас здесь учивших может похвастаться такими же достижениями как Олег.Пусть не за полгода,пусть за год-два.Фото лучшее доказательство.Так предъявите их
Я никогда не занимался ради похудения, занимался для укрепления силы и силовой выносливости. И хотя до 50 из 93 кг при росте 1.78, не вылазил. Телосложение пропорциональное. А про похудение написано из опыта сына. При росте 1,86 весит 100 кг. Все в норме в пропорциях.
Линейный вид
