По кетозу могу вам подсказать - да, действительно худеют. У меня сейчас жена пост совмещает с диетой и как раз записалась на кето-марафон в ВК. Заметный результат. Отвес 4 кг. Ничего плохого про эту диеу не слышал, только хорошее) Она даже диабетикам и сладкоежкам подходит. Универсальная в общем)
Древовидный вид