Пробег в основном трасса. Масло меняю раз в 10 тыс.км. (Shell Helix Ultra 5W-40). Свечи тоже меняю примерно каждую вторую смену масла. Ставлю обычные Brisk DR15YC-1.
Правда стало проблематично их найти (((
Обычно покупаю всё в Авто49 (он же по-моему Би-Би). Вот уже года 2 как нет там таких свечей.