а почему соль нужно исключит, она что калорийная???
Соль задерживает влагу в организме. При отсутсвии влаги организм начинает расщеплять жиры на воду и ещё чего-то там. Вот и весь секрет.
Кстати, если идёте куда-нибудь в поход по жаре и не хотите через каждые 5 минут прикладываться к фляшке с водой - съешьте вяленую воблу. Не хотеть пить будет гораздо дольше, как ни странно. Главное съесть одну, а не много. Нашим воякам во времена ВОВ летом в обязательном порядке именно сушёную воблу давали.
Мой рецепт стройности работает, если его начать соблюдать с детства..
Ну во-первых. Стройность на 50% зависит от ген.
А собственно мой рецепт такой:
Я с совсем юного возраста стал задумываться о физическом состоянии тела, как тело поддерживать в правильной форме. Т.е. прежде это должно постоянно в голове крутиться.
Держать пузу, не набивать желудок, мешьше быть в сидячем положении, больше двигаться, напрягать части тела.
Второе, это для каждого человека должно быть свое меню.
Если человек предрасположен к полноте, то меню должно быть строго определенным.
Это самое главное, на что нужно обращать внимание.
Думаю главное не нужно есть на ночь, ну а по остальному всем все ясно, типа не переедать, больше двигаться, соблюдать режим. Недавно читал что люди нерегулярно занимающиеся спортом на много больше подвержены набору лишнего веса чем люди которые не занимаются спортом, так что вот так, если заниматься то регулярно.
illych,знаю....ну хоть одну капельку....
я когда то издевалась над собой))) на без солевой диете, основной прикол в том что соль задерживает,воду... но это не пища а просто мрак....только овощи не соленные еще катят..а мясо и рыба...
Комбинированный вид
