Рецепт стройности))))

[Owowarence]

Недавно сбросила 10 кг., правильно питаясь. Всем советую этот способ.

[Архимед 63]

Надо правильно работать, чтоб всё фунциклировало.))) Тогда всё придёт в норму.)))

[OgARE_ha]

Просто надо меньше жрать )))
Человеку достаточно для насыщения 300-400 грамм пищи, неважно какой, но когда, рассуждая о желании похудеть, открывают "тазик" с обедом объемом в 1 литр, становится понятно, что эти рассуждения просто красивые слова )))

[Архимед 63]

Ну, не знаю... Может для женщин литр это и "тазик", но на пол-литре далеко не уедешь. Особенно если движения много. Просто надо "сжигать" всё.)))

[1Васильевич]

Сообщение от OgARE_ha

Просто надо меньше жрать )))

или

Сообщение от Архимед 63

Просто надо "сжигать" всё.)))

Ну вот и выведена аксиома. :-)

[OgARE_ha]

Сообщение от Архимед 63

на пол-литре далеко не уедешь. Особенно если движения много.

Не, ну если мешки грузить целый день, то тогда можно и больше ))) разрешаю , а если тяжелее карандаша ничего не поднимать, то низззя!

[Архимед 63]

Не, ну не мешки, конечно... В общем, каждому надо свой баланс насчупать. Конституция, опять же, много значит.)))

[V.Rednay]

Аха, надо есть так часто как хочется и все что хочется, а не голодать, а потом нажираться...
да и правильно

Сообщение от Архимед 63

В общем, каждому надо свой баланс насчупать

вообще, организма умная штука и если к нему чуток прислушиваться, то задумываться о диетах не придется)))

[Syslik]

Можно заниматься спортом, можно считать калории в прриёмах пищи,можно сидеть на диетах...Но если ты не изменишь принципы питания, которые и привели к избыточному весу, не получится ни-че-го!!!
У меня на примере две близкие подружки. У обеих проблемы с избыточным весом и неконтролируемым аппетитом. Пока обе, в разное время и не зависимо друг от друга, не поняли, что надо менять принципы, ничего не помогало. В итоге был сделан выбор в пользу низкоуглеводной диеты. По идее можно всё, кроме- мучного, жареного, сладкого., картошки. Всё!!! Мясо можно, рыбу, курицу с овощами, зерновым хлебом, фрукты,кисломолочное и т.д.! И результаты ой как не заставили себя ждать! А массаж для обвисающей кожи под платья и джинсы на размеры меньше - приятное дополнение.
Еще один друг- увидел фотки с недавнего отпуска- на пляжу да с висящим пузом да в профиль и облеееез........сразу побежал в спортзал, взял программу питания, программу тренировок. Результат- 20 килограмм за шесть месяцев. Это уже от и до нормы. Сейчас поддерживает и обратно наедать мамон не собирается.
А вообще кто-то сказал- нужно есть голой и перед зеркалом)))))))))

[OgARE_ha]

Сообщение от Syslik

А вообще кто-то сказал- нужно есть голой и перед зеркалом)))))))))

Думаешь поможет? ))