Двигаться больше, а есть меньше))))))))) Я почти вообще не заморачиваюсь за то, что когда и скока есть- всё в поряде!
Цитата:
Сообщение от netmouse
Излишеств чего? Веса? (шучу, без обид).
Согласен полностью,
Ну конечно-и веса тоже! Если ты себя , зачем тогда портить красивую внешность обжирательством? Вопрос на самом деле щекотливый для многих- как в ту, так и в другую сторону.
__________________
Я девушка творческая: хочу-творю, хочу-вытворяю!....
Ну конечно-и веса тоже! Если ты себя , зачем тогда портить красивую внешность обжирательством? Вопрос на самом деле щекотливый для многих- как в ту, так и в другую сторону.
Наверное, все же больше от конституции и генов зависит. Среди знакомых координально никто не смог поменять свой вес, ни худышки, ни помпушки.
Плюс, минус несколько кг видно только обладателю, а окружающие вряд ли заметят. По мне, так нужно примерно знать свой средний обычный удобный вес и стремиться его поддерживать, это реально! А постоянно мучать себя, быть недовольным и стремиться к недосягаемому - это зря.
Наверное, все же больше от конституции и генов зависит.
А так же от желания и образа жизни!
Цитата:
Сообщение от Leksa
Среди знакомых координально никто не смог поменять свой вес, ни худышки, ни помпушки.
Если тока пампушки- у многих вес постоянно колышется)))
Цитата:
Сообщение от Leksa
По мне, так нужно примерно знать свой средний обычный удобный вес и стремиться его поддерживать
Нооо, в соответствии с нормой-на рост в см. какой должен быть вес- вычисляется по формуле- вес в кг делится на рост в м в квадрате( напр, 61 кг / на 1,7*1,7). Индексы- менее 19 -дистрофия, 19- 24 норма, остальное- избыток, вредящий здоровью)))
__________________
Я девушка творческая: хочу-творю, хочу-вытворяю!....
В какой-то мере. Это больше помогает поддерживать себя в форме. У меня лично очень мало примеров, когда человек допустим со 120 похудел до 60, просто поменяв образ жизни.
Нееее, его просто так не поменяешь- нужен мощный толчок! Например,если ты работаешь в ночном клубе или сутками, то.......извините, о каком здоровом питании может идти речь!
__________________
Я девушка творческая: хочу-творю, хочу-вытворяю!....
Нооо, в соответствии с нормой-на рост в см. какой должен быть вес- вычисляется по формуле- вес в кг делится на рост в м в квадрате( напр, 61 кг / на 1,7*1,7). Индексы- менее 19 -дистрофия, 19- 24 норма, остальное- избыток, вредящий здоровью)))
Я знаю про ИМТ.
Легко сбросить вес, если ты когда-то весил 50, а потом по некоторым причинам разъелся. а если ты в детстве был не худеньким, в подростковый период - полненьким и идешь по жизни не худым. То сбросить лишний вес очень сложно. Вот я о чем.
Легко сбросить вес, если ты когда-то весил 50, а потом по некоторым причинам разъелся. а если ты в детстве был не худеньким, в подростковый период - полненьким и идешь по жизни не худым. То сбросить лишний вес очень сложно. Вот я о чем.
Ну теперь всё яяясна)))))
__________________
Я девушка творческая: хочу-творю, хочу-вытворяю!....
Я знаю про ИМТ.
Легко сбросить вес, если ты когда-то весил 50, а потом по некоторым причинам разъелся. а если ты в детстве был не худеньким, в подростковый период - полненьким и идешь по жизни не худым. То сбросить лишний вес очень сложно. Вот я о чем.
понимаю тебя...по комплекции пошел в мамину родню там все мягко говоря толстые...и я тоже пуфиком был, хотя со 2 класса занимался спортом...потом в рост пошел и немного похудел, но после каждого лета когда приходил на тренировки меня тренер сажал на жесткую диету (есть мясо пить долбаные коктейли белковые, бегать по 12-20 км в день и т.д. и т.п.), ни чего не помогало, худел на 3-4 килограмма и все...но в один прекрасный момент мне все надоело...и я перестал есть в принципе, ел только чтоб не сдохнуть с голоду...первые три недели было афигеть как тяжко...но потом привык...и в итоге в период с конца мая до начала сентября я сбросил 16 килограмм (84-68)...было прекрасное время, но потом спорт неожиданно прервался...и...
Так что единственный способ похудеть это ни есть...а как привыкнешь еще и лошадиные нагрузки пока твой вес не придет в норму....
это, для меня по крайней мере, единственный способ похудеть и держать себя в тонусе....
Последний раз редактировалось Vas&Lis; 15.08.2009 в 23:55.
и в итоге в период с конца мая до начала сентября я сбросил 16 киллограмм (84-68)...было прекрасное время, но потом спорт неожиданно прервался...и...
Эх, понимаю тебя...вокруг маса примеров. Я хоть и не очень склонна к полноте, но знаю, как трудно худеть, когда организм решил набрать лишние кг. 50% проблемы все-таки спрятано в генах.
, зачем тогда портить красивую внешность обжирательством? Вопрос на самом деле щекотливый для многих- как в ту, так и в другую сторону.
Линейный вид
