Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[Oleg16]

Сообщение от ПростоМаришка

Олег, на велике каким образом тренируешься? Просто до усталости?
Гляжу, у меня слишком хороший велик для баловства. Надо бы серьезнее начать.
П.С. А вообще, обрати внимание. С тебя уже все пример начали брать. )))

У меня маршрут 17 км, проезжаю его с нагрузкой 80% от моих возможностей, в дни без трени железом два раза утром и вечером, то есть 34 км, в дни с железом только утром 17 км. В воскресенье и суботу никаких тренировок. Спать нужно не меньше 8 часов в сутки. А на счёт примера, мне ещё далеко от совершенства.

Добавлено через 1 минуту
По теме, сегодня вторая тренировка по СМТ, чуть не сдох, но минут за 20 быстро отошёл.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

У меня маршрут 17 км

всегда по одному и тому же ездишь?

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

всегда по одному и тому же ездишь?

По одному, просто я его отмерял, мне удобно. Мне как бы пофиг куда ехать, я когда еду считай медитирую, думаю о своём, а ноги педали сами крутят.

Сообщение от Oleg16

У меня маршрут 17 км, проезжаю его с нагрузкой 80% от моих возможностей, в дни без трени железом два раза утром и вечером, то есть 34 км, в дни с железом только утром 17 км. В воскресенье и суботу никаких тренировок. Спать нужно не меньше 8 часов в сутки. А на счёт примера, мне ещё далеко от совершенства.

С маршрутом у нас просто. Рядом с домом школьный стадион и круг километровый. Самое сложное спать не менее 8 часов.

Сообщение от Oleg16

По теме, сегодня вторая тренировка по СМТ, чуть не сдох, но минут за 20 быстро отошёл.

Терминологией качков не владею. Что хоть это такое?

[Oleg16]

Это новая метода трени у меня http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=30274

Добавлено через 25 минут

Сообщение от ПростоМаришка

Самое сложное спать не менее 8 часов.

Не понял, в чём проблема?

Сообщение от Oleg16

Это новая метода трени у меня http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=30274

Сверхмощный тренинг. Правильно перевела? Удачи, Олег.
... Стихи не бросай писать при этом.)))

Сообщение от Oleg16

Не понял, в чём проблема?

Да потому что ложиться придется в 22-00, а это не мыслимо.

[Oleg16]

Вчера вот такое чудо на работе встретил, короче привет из 70-х!


Добавлено через 1 минуту

Сообщение от ПростоМаришка

Сверхмощный тренинг. Правильно перевела? Удачи, Олег.
... Стихи не бросай писать при этом.)))

Спасибо, не брошу, это другая сторона моей натуры.

[montajnik]

Сообщение от ПростоМаришка

Рядом с домом школьный стадион и круг километровый

ПростоМаришка,по кругу крутиться совсем не то,даже если он километровый.Куда интереснее по маршруту

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

ПростоМаришка,по кругу крутиться совсем не то,даже если он километровый.Куда интереснее по маршруту

Согласен, круг надоедает, слишком всё однообразно.

Сообщение от Oleg16

Согласен, круг надоедает, слишком всё однообразно.

Может быть. На велосипеде не пробовала. А бегом и на лыжах коньком в самый раз. Знаешь точно, сколько прошла.