жестик, у меня план питания. В сутки я стараюсь съедать не более 70 грамм жира и около 150 грамм белка. Чтоб уложиться в эти показатели нужно думать, что ешь. Если есть свинину, то в эту норму не влезть. То, что она вкусная я оспаривать не буду.
Вот печень свиная от мираторг мне нравится Б18 Ж4 У 0. Отличный продукт! Насыщает и белка много.
Кура филе, индейка, печень свиная, котлеты тресковые, кальмаровые, лососевые, вот хорошие источники белка.
__________________
http://histrf.ru чистый исторический интернет
Комбинированный вид
