Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[Oleg16]

borov, Та что ты перед молодёжью оправдываешься? Доживут до наших лет, я на них посмотрю.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

borov, Та что ты перед молодёжью оправдываешься? Доживут до наших лет, я на них посмотрю.

Да обидно,Олег.Просто ему до меня в его возрасте работать и работать а он мне говорит что я со спортом не дружил.Как раз наоборот может через чур дружил и резко бросил.А лишние калории куда?В жир конечно

[GAMER]

Вчера взвесился на весах... На сколько я удивился, за два года вес не увеличился как было 103, так и осталось. Тоже скинул бы кг.10, но за день так умудохаешься, чем то заниматься уж сил нету

[montajnik]

Сообщение от GAMER

чем то заниматься уж сил нету

Серег,главное себе поставить цель и идти к ней.Сила воли играет немаловажную роль.Я вот сказал брошу курить-бросил.Сегодня 24 дня без дыму.Вес тоже попробую сбросить

[GAMER]

Сообщение от borov

Сегодня 24 дня без дыму

А у меня 1 января будет 17 лет как не курю...

[omck]

какой то клуб анонимных толстячков

[montajnik]

Сообщение от GAMER

А у меня 1 января будет 17 лет как не курю...

Сколько откурил до этого?

[montajnik]

Сообщение от omck

анонимных толстячков

почему анонимных?Мы свои фото выложили.Если тебе здесь не интересно-не заходи

[1Васильевич]

Сообщение от Nikitos87

Занимаюсь 4-5 раз в неделю,не по дням,а чтобы интервал отдыха был 1 день на 2занятия.
Турник: 5-6 подходов от в заваисимости от удовлетворённости тренировкой ( можно недоделывать по повторению или просто быть уставшим -тогда добавляем один подходик )
Турник(прямой хват чуть шире ширины плеч): 1п-22раза, 2п - 14раз, 3п-12раз, 4п-12раз,5п- 12раз, 6п-маусимум (у меня 7-9 получается).

Для молодежи конечно нормальная нагрузка, при условии постепенности. А для старичков под 40 здесь думаю будет перебор. Другой возраст, другой подход.

[Oleg16]

Сообщение от borov

Да обидно,Олег.Просто ему до меня в его возрасте работать и работать а он мне говорит что я со спортом не дружил.Как раз наоборот может через чур дружил и резко бросил.А лишние калории куда?В жир конечно

+100000 твой организм привык к сверхнагрузкам, ты резко бросил и тепрь всё то что шло на восполнение энергии идёт в жирок.