Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
borov, вот чего я не делала, так это не смеялась. Я совершенно случайно не упомянула, что в свое время похудела со 120-ти кг до своих родных 55-ти. В моем случае сработали способы №1 и №3. Так-то. Сейчас тоже сбрасываю вес, благоприобретенный во время беременности. Теперь это снова вариация на тему способа №1. Правда, не пеший курьер, а шебутная работа в рекламном агентстве... но за 20 дней -5 кг.
P.S: взывать к моей совести бесполезно - она спит и просила не будить.
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Цитата:
Сообщение от Retany
2. Взяться следить за трехлетним ребенком, водить его гулять и играть с ним в разные игры. Есть ту же самую еду и в тех же количествах, что и этот ребенок. За месяц -15 кг и подтянутые мышцы.
Девушка,дорогая моя.У меня есть дети и кашу я всегда доедал однако не похудел,а наоборот поправился.Детское питание-это самое сбалансированное питание,там масса углеводов и белков,если они не расщепляются,то это жир.Это может женские способы похудания,однако вы после беременности сами не используете этот способ,а нам советуете
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
borov, Это бред сивой кобылы, у меня две дочки, я за обеими вставлал ноьчю, не досыпал, таскал их на руках, однако не похудел ни на грамм. Работал на стройке, тоже самое.
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
borov, Oleg16, господа, если вы при разнообразной и постоянной нагрузке не сбрасываете вес, то есть несколько вариантов почему так происходит.
1. неправильное питание.
2. проблемы эндокринологического характера
3. проблемы с печенью.
И насчет детского питания... Ну я не знаю чем вы кормили своих детей... Если еда сбалансированая и идет впрок, то ничего никуда не откладывается. Кроме того, вопрос в количестве той еды. Попробуйте записывать все, что вы едите, вы очень удивитесь, когда посмотрите на свои записи.
А почему мой собственный способ №2 я не применяю к себе... Так трехлетний ребенок ходит в сад, а младший мой не настолько пока быстр и ловок .
Знаете, все-таки где-то вы лукавите, что и за питанием следите и вес не сбрасывается. Ну не бывает такого. Уж какие толстяки в Институте Питания худеют при адекватной нагрузке и спрятаной еде...
Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Для того чтобы ходьба или бег действовал, нужно постепенно довести до 30-40 минут, причем при весе более 90 кг, начинать только с ходьбы. И прием пищи не раньше, чем через 2 часа. После 19-00 только фрукты не калорийные (виноград особенно нельзя), на ночь не больше стакана простокваши. Кушать чаще 3-х раз, но помаленьку. Лучше больше не жирного мяса. Дольше переваривается, соленое убрать (типа огурчиков, помидорчиков), каждый грамм соли задерживает в организме дополнительную воду. Без солевую диету не применять, т.к. при этом вы будете терять только воду, а накопления останутся. Быстрая потеря не хороший метод, т.к. что быстро теряется так же быстро вернется еще и с прибавкой. Конечно если сможете удержать такой режим в течении несколько лет, организм привыкнет. Если трудно удерживать себя в рамках, лучше более щадящий и долгий. Организму нужно привыкнуть.
Линейный вид
