Народ! Признавайтесь-кто курит,а кто нет и почему!!!

[Oleg16]

borov, спасибо за поддержку, надумаешь худать, обращайся, чем смогу помогу.

[montajnik]

Oleg16,спасибо

[GAMER]

Сообщение от Oleg16

borov, вот тебе результаты моих тренеровок-таким я был до тренировок

А это после

РЕСПЕКТ!!!

[GAMER]

Сообщение от borov

Я сейчас вешу 120 кг.Рост-185см.

Диман, хоть я тебя и видел один раз, но я ни когда бы не сказал что в тебе 120 кг.
Тогда скажи сколько во мне?

[vlixup]

Oleg16, А можо по подробнее??? Как чем тренировался. Я сейчас как на первом фото. И за сколько такой результат получился?

[Oleg16]

Результат достигнут за пол года, с помощью чего я уже писал:

Сообщение от Oleg16

А вот питаешься ты конечно же неправльно, есть надо хотя бы 3 раза в день, ещё лучьше 4-5, поменьше углеводов, сладкое вообще под запретом. Плюс 35-40 км на велосипеде, плюс 4 раза в неделю качалка, плюс каждое воскресенье баня. Пишу то что испытал на себе, тебе не навязываю так как каждый человек индивидуален.

[Oleg16]

vlixup, первым делом не переедать, второе занятие спортом, вижу наверное придётся отдельную ветку создать для желающих похудеть.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

вижу наверное придётся отдельную ветку создать для желающих похудеть.

Oleg16,только ссылку в этой не забудь сделать

[montajnik]

Сообщение от GAMER

Диман, хоть я тебя и видел один раз, но я ни когда бы не сказал что в тебе 120 кг

Серег,в тебе не больше 90 кг,при всем твоем росте.А у меня только животик большой,а так я еще ничего,физически же я работаю,сила в руках,ногах есть пока.Я как уже писал я в 10 классе весил 86 кг и не был толстым.Я всегда занимался спортом-имею несколько спортивных разрядов,а жир-это от пассивного образа жизни.Опыт Олега меня воодушевил,встаю на лыжи,коньки,весной покупаю вел и буду на дачу ездить(26 км туда и обратно вместе)грядки вечерами поливать.Насколько я это в жизнь воплощу конечно вопрос,но желание есть

[GAMER]

Сообщение от borov

Серег,в тебе не больше 90 кг,при всем твоем росте.

Во мне в прошлом году было 104кг, потом весы сломались:biggrin:. Сейчас наверно тоже к 120...