Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[Oleg16]

Фотка на сегодняшний день, вес даже вырос на 1,5 кг, талия слава богу на месте, бицепс +1 см.


Добавлено через 2 минуты

Сообщение от 1Васильевич

А я в пленочные времена на свадьбах никогда не ел, как то не до этого было. А ведь мог бы столько разных вкусностей напробоваться. Эх!

Я по чуть-чуть пробую всё, просто не ем сладкого. мучного и стараюсь не переедать.

Сообщение от Oleg16

У меня видеосьёмка почти каждую неделю, если жрать всё что влезет, меня растащит килограмм до 120. а так я ем только мясное, от него не поправляюсь.

Нет, ну если так, то конечно.)))) Для меня сабантуи последнее время редкость, поэтому я не скромничаю.)))))

[1Васильевич]

Вес должен расти, мышечная масса нарастает. Нормально, только не перебарщивай с занятиями. Они затягивают как наркотик. Я в этом возрасте стал постепенно перестраиваться на силовую выносливость. Ну а вообще то каждый хозяин своему организму. Успехов и не бросать.

[Oleg16]

Сообщение от ПростоМаришка

Нет, ну если так, то конечно.)))) Для меня сабантуи последнее время редкость, поэтому я не скромничаю.)))))

Нужна дисциплина, дело даже и не в том что это лишние калории, просто я наверное похож на курильщика который бросил курить и боится сорваться от одной затяжки сигареты.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

похож на курильщика который бросил курить и боится сорваться от одной затяжки сигареты.

кстати не курю с 7 ноября и сорваться уже не боюсь,раз бросил,перетерпел,теперь уже больше никогда не начну.Всем привет,забыл поздороваться

[Oleg16]

Сообщение от 1Васильевич

Вес должен расти, мышечная масса нарастает. Нормально, только не перебарщивай с занятиями. Они затягивают как наркотик. Я в этом возрасте стал постепенно перестраиваться на силовую выносливость. Ну а вообще то каждый хозяин своему организму. Успехов и не бросать.

Я работаю в СМТ, а там как раз работа с небольшими весами и на силовую выносливость, хотя мясо тоже растёт.

Добавлено через 1 минуту
montajnik, привет! Давно тебя не видел. Рад что у тебя всё получается.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

Рад что у тебя всё получается

Подустал я немного,но ничего скоро зима,отдохну

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

Подустал я немного,но ничего скоро зима,отдохну

Отдохнёш на том свете(шутка). Зимой будет больше времени? Удели внимание качанию мышц.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

Удели внимание качанию мышц.

Олег,я машину другую купил,мне бы ей чуток времени уделить.Купил газовую пушку,чтобы зимой в гараже не слишком холодно было.В принципе сейчас меня мой вес уже устраивает.Сбросил 31 кг

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

В принципе сейчас меня мой вес уже устраивает.Сбросил 31 кг

Давай фотку последних изменений. На последних фотках что я видел, вес сбросил, но подтянуть мышцы не помешало бы. Я бы тебе СМТ рекомендовал, времени минимум, снарядов тоже, тренирует выносливость. Я на последней свадьбе двое суток отпахал, раньше помер бы наверное от усталости, а сейчас ничего, даже ноги не болели.