Цитата:
Сообщение от Oleg16
а вот после силовой нужно что-то сьесть, иначе полный упадок сил.
|
При силовой нагрузки тратятся в основном быстрые калории и поэтому такое состояние. При нагрузке на выносливость, а она необходима для снижения веса, тратятся - как вы писали- после 20 минут, тяжелые калории и такой потребности нет.