Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[Intoks]

Сообщение от Oleg16

Результат виден на первой странице, я сбросил вес со 105 до 83 и при этом у меня нет растяжек и ничего не обвисло.

Лет 5 назад попал по командировке в Южную корею. За 2 недели беговая дорожка, отжимания от пола и низкоуглеводная пища (другой там нет) сделали своё дело- с 90 кг до 77 кг. И никакого железа. До этого вообще ни чем не занимался только пиво пил. За пол года командировки от скуки постоянно ходил в спортзал (но занимался только бегом и упражнениями с собственным весом) и вернувшись домой так не смог бросить эту привычку. постепенно пристрастился к железу и далее уже пришёл к кроссфиту.