Народ! Признавайтесь-кто курит,а кто нет и почему!!!

[Oleg16]

Сообщение от borov

Наоборот несмотря на то что я осознаю что имею лишний вес я бросил курить,хотя имею(уже имел) стаж курильщика более 20 лет,причем злостного.Я думаю мой вес в неправильном питании.Я не ем много,я не обжора.Просто бывает и довольно часто-я позавтракал,а пообедать некогда,приехал с работы-поужинал.Получается что ем 2 раза в сутки и зачастую без первого

А вот питаешься ты конечно же неправльно, есть надо хотя бы 3 раза в день, ещё лучьше 4-5, поменьше углеводов, сладкое вообще под запретом. Плюс 35-40 км на велосипеде, плюс 4 раза в неделю качалка, плюс каждое воскресенье баня. Пишу то что испытал на себе, тебе не навязываю так как каждый человек индивидуален.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

Плюс 35-40 км на велосипеде

Зимой тоже гоняешь?

[Oleg16]

borov, Ещё нет, сам не знаю что зимой делать буду, худеть то начал весной. Бегать наверно придётся.

[Oleg16]

А вот тебе бег строго противопоказан, мне знакомый доктор говорил, при твоём избыточном весе ты просто убьёшь суставы, так как при беге нагрузка на них ударная.

[montajnik]

остается один выход-купить велотренажер

[Oleg16]

borov, сам об этом подумывал, но не с моей зарплатой. Да и говоря честно, мне больше нравится на велосипеде, едешь себе, кругом поля, птички поют(летом конечно же). Ещё забыл написать, ехать надо не на расслабоне, а так чтобы чувствовать нагрузку, не умирать, но и не росслабляться.

[montajnik]

А что я думаю за 10 рублей тренажер уже можно взять не самый плохой

[Oleg16]

Сообщение от borov

А что я думаю за 10 рублей тренажер уже можно взять не самый плохой

Не понял, что за цена такая? 10 рублей это 2,5 гривны.

[montajnik]

10000 рублей

[Oleg16]

borov,Всё равно для меня дорого, у меня зарплата меньше 2000 гривен, на ваши-меньше 8000 рублей.