Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[MarkuS_98rus]

Сообщение от 1Васильевич

Может свернуть, сгорбатить. Спину тоже нужно. Иначе осанка того.....

)))) Я не говорю о серьёзных нагрузках. Я сейчас вешу 82 при росте в 178. Висит животик, щеки есть. Не нравится мне вобщем. Работа исключительно сидячая. Я это к тому что пробежка в 5 км на беговой и немного физ упражнений будут только в пользу засиженному организму. Только вот хочется сбросить именно там, где нужно, а не где попало. Собснно вот вопрос в чём - как подкачать живот, что бы при этом не исчезла задница и не похудели ноги?)))