Re: Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.
Цитата:
Сообщение от montajnik
Так и делаю,3 км для начала ведь это наверное не много
Тут наверное главное не сколько проехать, а за сколько. Т.е. не стараться быстрее, а равномернее скорость держать первое время.
Добавлено через 3 минуты
На рывки тратятся быстрые калории, а на равномерную скорость при длительном времени тратятся тяжелые калории. (я про глюкозу и жиры)
Комбинированный вид
