Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[montajnik]

Сообщение от Тали Angel

да почему скромненько то? кушаешь через определенный промежуток времени, подсчитываешь каллорийность съеденного и все ))) даже сладеньким побаловаться можно. И спортом заниматься не надо, правда первое время, т.к. потом это становится просто необходимым. Кожа не обвисает, т.к. употребляется большое количество негазированной воды, что приводит к постепенной подтяжке кожи

Тали Angel,уже что то.Еще поподробнее

[Тали Angel]

Сообщение от montajnik

Тали Angel,уже что то.Еще поподробнее

Перед каждым приемом пищи взвешиваешь то, что собираешься скушать и записываешь в тетрадочку ))) а к вечеру подсчитываешь сколько же было съедено. Каждому рекомендуется персональный "коридор" каллорий. Есть минимальный и максимальный порог. За них выходить нельзя. Сначала посчет меня пугал, а потом уже все автоматом стало получаться )))
А вообще, у них первая консультация бесплатная, вроде бы. Если не ошибаюсь, филиалы есть практически в каждом городе.