Добавлю только, что ток будет зависеть от разности напряжений на входе и на выходе микросхемы. Но в большенстве случаев да, до 200-300мА радиатор не нужен.
Я про 12В понизить до 5В при токах до 0,5А проблем с кренками не будет. Для успокоения можно небольшой радиатор замутить.
Древовидный вид