Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[Oleg16]

borov, с этим полностью согласен, но у меня раньше с выносливостью проблемы были. Я больше 3 км не вытягивал. Договорился с нашим спортинструктором он в спортзале малышню в минифутбол тренирует, а я бегаю. У него как раз занятия-понедельник, среда и пятница, меня устраивает.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

он в спортзале малышню в минифутбол тренирует, а я бегаю. У него как раз занятия-понедельник, среда и пятница, меня устраивает.

А почему не на улице?На свежем воздухе всегда лучше.А в спортзале тупо нарезать круги-голова закружится

[Oleg16]

borov, Скользько очень, можна травму получить, у нас гололёд. А в спортзале тоже свежий воздух, он не отапливается. Нарезал 64 круга, ничего голова не закружилась.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

Нарезал 64 круга, ничего голова не закружилась.

я условно сказал,попробуй на местности бежать-гораздо приятнее.Я бегал по дороге,навстречу движению

[Oleg16]

borov, если бы дорога нормальная была, я бы на велосипеде ездил, а так имеем то что имеем.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

borov, если бы дорога нормальная была, я бы на велосипеде ездил, а так имеем то что имеем

ну бегай в зале-я ж не против,просто я б не стал

[Oleg16]

borov, главное бегать, а где не имеет значения, просто боюсь потерять то что досталось таким трудом.

[GMC-614]

есть очень две эффективные диеты кому что нравится за месяц до 10 кг сбросить не проблема но сила воли нужна страшная, самое главное есть сколько угодно можно и спорт зал прогуливать, на себе пробовал.

[Oleg16]

GMC-614, за месяц худеть на 10 кг вредно! А похудение без спорта, глупость, всё обвиснет. Хотя конечно, как ты пишешь кому что нравится. И уж если начал писать, колись на свои диеты, у нас тут обмен опытом.

[Oleg16]

И желательно фотки свои выставь, до и после диеты.