Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом. - Страница 15

Nikitos87 · 09.12.2010, 12:40

Цитата:

Сообщение от 1Васильевич

У финиша не раз был, ну конечно не в полную силу проявляется. Но заметно.

Природное правило - кого догнал,того и от"...л

. Все сходится,не верить не могу. Бегал только на 3км нормативы - всегда на время, но такого за собой не замечал,обычно о другом думаешь во время бега.

1Васильевич · 09.12.2010, 16:16

Цитата:

Сообщение от Nikitos87

Природное правило - кого догнал,того и от"...л

. Все сходится,не верить не могу. Бегал только на 3км нормативы - всегда на время, но такого за собой не замечал,обычно о другом думаешь во время бега.

Нет, причина не от мыслей (как пишут), а от того, что за 42 км происходит большой приток крови в область таза, и как следствие заполняются свободные полости. Т.к. марафонцы тренируются постоянно, то и попутная тренировка данных полостей происходит, что наверное сказывается благотворно на дальнейшую их функциональность.

Oleg16 · 09.12.2010, 22:55

Вижу обсуждение способов похудания плавно перешли в обсуждение влияния бега на мужскую силу.

Oleg16 · 17.12.2010, 20:42

Бег дал побочный эфект- началось покалыванье в сердце. Временно прекратил все тренировки. Кто что посоветует, а то ломка без тренировки уже началась, знаю что нельзя, а тянет.

1Васильевич · 03.01.2011, 07:25

Цитата:

Сообщение от Oleg16

Бег дал побочный эфект- началось покалыванье в сердце. Временно прекратил все тренировки. Кто что посоветует, а то ломка без тренировки уже началась, знаю что нельзя, а тянет.

Нагрузка значит большая, нужно постепенно увеличивать. Я добавлял в свое время по 1 минуте в день, начинал с 5 минут. Согласен долго, но зато сердце привыкает к нагрузке без проблем.

montajnik · 17.12.2010, 20:47

Цитата:

Сообщение от Oleg16

Бег дал побочный эфект- началось покалыванье в сердце. Временно прекратил все тренировки

Не выпивал?Не было так что немного спохмелья или чуть поддавши.Не бегал в таком состоянии?

Oleg16 · 17.12.2010, 21:09

borov, Неа, пью очень редко и в основном пиво.

Oleg16 · 21.12.2010, 20:49

Сегодня зделано очередное контрольное взвешиванье-81,4кг, осталось полтора килограмма до идеального веса.

montajnik · 21.12.2010, 20:59

Цитата:

Сообщение от Oleg16

осталось полтора килограмма до идеального веса.

было б лето дело быстрее пошло бы

Oleg16 · 21.12.2010, 21:02

borov, без сомнения, а сейчас на велосипеде особо не поездишь. К стати сравнил бег и езду на велосипеде, велосипед мне больше понравился, нагрузка более щадящая.