Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[Lerika]

Сообщение от montajnik

Lerika,а мне в самый раз.Супертяжелый вес

правильно! каждому свое)))

[montajnik]

Сообщение от Lerika

правильно! каждому свое

Именно так было написано на вратах одного известного лагеря

[Oleg16]

Сообщение от Lerika

У меня началась подготовка к летнему пляжному сезону)))при росте 175 вешу 59 кг решила похудеть на 3 кг и накачать пресс)))для этого каждое утро встаю по раньше на 15 минут и делаю 3 подхода по 20 раз на пресс и еще упражнение ножницы, колесико катаю)))уменьшила долю сладкого в рационе, на завтрак теперь вместо бутеров овсянка с изюмом)))посмотрим на сколько меня хватит)))

А мне кажеться тут худать некуда, хотя конечно без фотки трудно сказать. Тем более к твоему сведенью у женщины выше процент жира в организме чем у мужчины, и сильное его уменьшение может привести к гормональному сбою.

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

185 см,123 кг

Когда худать будем?

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

Когда худать будем?

Oleg16,жду когда рак на горе свистнет

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

Oleg16,жду когда рак на горе свистнет

Не понял что за упаднические настроения? Кто-то думал на велосипед сесть, к стати погода вот-вот позволит это сделать.

[RedWhite]

Сообщение от Lerika

А какие у тебя рост и вес, если конечно это не секретная инфа?)

183см, 78-79кг))) после десяти новогодних дней гулянки стало 79,5кг)) килограмчик наел)))

через три дня взвешивался опять 78,5!!

[1Васильевич]

Сообщение от montajnik

жду когда рак на горе свистнет

То есть ближе к лету?

[Lerika]

Сообщение от RedWhite

183см, 78-79кг))) после десяти новогодних дней гулянки стало 79,5кг)) килограмчик наел)))

через три дня взвешивался опять 78,5!!

Да ты тростиночка)))

[Lerika]

Сообщение от Oleg16

А мне кажеться тут худать некуда, хотя конечно без фотки трудно сказать. Тем более к твоему сведенью у женщины выше процент жира в организме чем у мужчины, и сильное его уменьшение может привести к гормональному сбою.

Я просто хочу красивый пресс)))
Даешь красивый пресс в массы)))