Re: Для тех, кому за 40)), а может и за 50))), явление одиннадцатое
Цитата:
Сообщение от Афиноген Полюгаев
Мне физкультура пользы принесла нормально.
Тема здоровья и физкультуры - очень обширная. Физкультурой нужно заниматься (я думаю все мы занимались и занимаемся) с умом. Я допустим на своём последнем опыте знаю, или может ошибаюсь уже, чтО именно мне можно, и чтО нельзя. Это возможно сейчас понимаешь на всю голову, что сначала баня/парилка, а потом 50/100 грамм под хорошую закуску. А никак не наоборот - типа искУшал и шатаясь в парилку. Сразу вопрос, кому и что доказывали(?), у кого т....?
Re: Для тех, кому за 40)), а может и за 50))), явление одиннадцатое
Цитата:
Сообщение от АСаныч
на своём последнем опыте знаю, или может ошибаюсь уже, чтО именно мне можно, и чтО нельзя.
Согласен. Чего, проблемы были?
Так и со спортом. Просто понять и принять, что уже не 20 лет. Но если следить за собой, то и в 50 можно выглядеть лучше большинства 20-летних. Про 30-летних молчу, народ к этому возрасту запускает себя конкретно. Очень многие.
Re: Для тех, кому за 40)), а может и за 50))), явление одиннадцатое
Цитата:
Сообщение от Афиноген Полюгаев
Про 30-летних молчу, народ к этому возрасту запускает себя конкретно. Очень многие.
Согласен. На сегодняшний день довольно проблематично совместить спортзал, работу и семью, кто бы что не говорил. У молодого поколения свои заботы. Я по себе сравниваю. У нас были такие же, но решались они куда эффективнее. Сейчас решение всех проблем и увлечений через кошелёк.
Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от Ky.
Знойная женщина ))
У нас такие и в натуре есть. И у вас думаю точно так же. Женщины - это всё.
Re: Для тех, кому за 40)), а может и за 50))), явление одиннадцатое
Цитата:
Сообщение от АСаныч
Согласен. На сегодняшний день довольно проблематично совместить спортзал, работу и семью, кто бы что не говорил. У молодого поколения свои заботы. Я по себе сравниваю. У нас были такие же, но решались они куда эффективнее. Сейчас решение всех проблем и увлечений через кошелёк.
У кого-то да. А многим жопу лень от дивана оторвать. В соц. сетях интересней. В фастфуде быстрей и вкусней.
А по деньгам... Годовой безлимит в спортзал мне обходится в 11-12 т.р. Курево дороже обходилось даже 10 лет назад.
Зимой дел поменьше - хожу то утром, то вечером. А летом только по утрам. В 6.30 зал открывается, час-полтора позанимаешься - в душ и на работу. Вечера мои. А можно в зомбоящик до 2 ночи пялиться, а потом плакаться, что не высыпаешься и времени нет.
Re: Для тех, кому за 40)), а может и за 50))), явление одиннадцатое
Цитата:
Сообщение от Афиноген Полюгаев
А можно в зомбоящик до 2 ночи пялиться,
Вот как у вас это получается, не пойму? Если я подымаюсь в 6.00...6.30, спокойно. Тяжёлым физтрудом уже не занимаюсь, но много двигаюсь днём с отлёжкой на 30мин после сытного обеда. Но, один хрен, в 22.00 на кровати такой сон обуя́ет, что.. терпеть до 2.00 ночи, чтобы вам ответить во вчерашних бредовых постах в это время, просто физисссски не могу— ба́инькаю, дурачок. Жаворонок? Или вы дрыхните до 11.00 как гламурные кисули после...? Совесть не колет?
Re: Для тех, кому за 40)), а может и за 50))), явление одиннадцатое
Цитата:
Сообщение от Афиноген Полюгаев
А многим жопу лень от дивана оторвать
Думаю не совсем так. Пока не прижмет и конкретно и притом все надеются на Волшебные таблетки,уколы,мази. Кто работает Физически-тоже думает ,что там хватает зарядки.
Прихватит спину-проколится,пару дней отдохнет. Отпустит и дальше.
В моем случае-даже после всех процедур и обезболивающих-нет результата. Посещал Невропатолога-тот только начал увеличивать, обезболивающие. Последнее выписал вот такие уколы. До этого и МРТ и еще массаж,магниты и уколы ,таблетки.
https://protabletky.ru/zeel-t/
Что то дорого и колоть штук 20-20 дней.
Вот и начал потихоньку делать по утрам Зарядку. Вроде бы легче становится,утром могу спокойно встать с постели. А то и не поднимешься,еле еле с болью в спине,шее поднимаешься(притом конкретная боль). Сейчас-гуляет по всему телу Хондроз-бывает,утром,спина не болит,а болит шея и наоборот. Руки прихватило еще 2 года назад-доходило,что идешь и начинает ныть и в грудную клетку отдает. Останавливаешься,постоишь и опять метров через 10 прихватывает-тоже и блокаду кололи и всякие таблетки. Вроде бы отпустило-но симптомы остались. А то и спать сидя приходилось,верней забываться минут на 20-30. ЭКГ в норме.
Сейчас уже не так-так что только зарядкой спасаюсь. Простые упражнения,наклоны ,повороты,присидание,,качан ия пресса,отжимание-не так и много-20-25 минут
Может кому и поможет.
Добавлено через 15 минут
Цитата:
Сообщение от Буйный
гламурные кисули
Не мы не такие. я пока так сказать в отпуске-то и распорядок дня поменялся. Начнутся -полевые работы-то пол 5 подъем и в 10 вечера отбой. Ждем Февральские окна-наверно и боронить и сеять начнут. Погода,говорят в феврале будет теплой. На даче, смотрю прям видно -земля сохнет на глазах. Так и хочется схватить грабли и заборонить,влагу задержать. Но рано.
Утром в 7- 8 часов Кот -будит,и кусает и прыгает на меня-по любому встанешь. Жена уходит в 7 утра и он начинает меня поднимать.
Re: Для тех, кому за 40)), а может и за 50))), явление одиннадцатое
Афиноген Полюгаев,
Тут еще бы научиться правильно дышать во время упражнений-говорят (да и думаю так,что это тоже дает эффект). Ну наверно понимаешь-так то считаю,когда поднимаю,,присидаю(ну типа от 1-до 4)поворачиваюсь и т.д.
Курить то не бросил. Опять когда прижмет ,то тогда и бросишь.
Комбинированный вид
